Qoriga duugista ayaa kaa caawin kara inaad ka saarto walaaca ka dib jimicsiga.Marka uu madaxiisu hore iyo gadaal u rogrogo, qoriga duugista ayaa si dhakhso ah u qarxin kara arrimaha walaaca ee muruqyada jidhka.Waxa si weyn diiradda loogu saari karaa dhibco gaar ah.Qoriga jeexjeexa dhabarka waxa la isticmaalaa ka hor jimicsiga xad dhaafka ah si uu u caawiyo kululaynta murqaha jimicsiga ka hor.Waxay kaa caawin kartaa dhimista walbahaarka muruqa oo kala saartaa muruqyada xanaaqa ee u muuqda inay sugayaan ka dib jimicsi gaar ah.Qoryaha duugista, kaas oo kaa caawin kara yaraynta dareenka iyo kacsanaanta ruxaya, kacsanaanta degdega ah ee unugyada muruqa.Sida rullaluistemadka xumbo, cajiintu waxay ka caawisaa in diirada la saaro meelaha dhibaatada si fiican loo qeexay marka la barbar dhigo doorashooyinka kale ee guriga.
Mabda'a ahQoriga Duugistawaxaa loo yaqaan , kaas oo ku guuleysta saameynta adigoo si degdeg ah cadaadis u saaraya muruqyada, taas oo ah sida duugista dhaqameed.
Qoto dheer oo leh laba magac:
Midka hore waxaa loo yaqaanGolgi Tendon Organ
Dhamaadka dareenka geedka oo kale oo ku xidhan kaabsulka unug isku xidha ee isbinaajka u eg, kaas oo u dhow halka ay isku xidhaan seed muruqa leh.Waa receptor xoog ah oo ku jira seedkeena, waxay dareemeysaa heerka isbeddelka murqahayaga iyo foosha, ka dibna waxay u baxdaa si ay isu ilaaliso, haddii ay dareemeyso isbeddel muruqa ah oo weyn, ka dibna si looga hortago dhaawaca seedaha, waxay siin doontaa mudnaanta si ay u dejiso muruqyo.
Marka, marka aan isticmaalnoqori duugistasi loo nasiyo qaybta murqaha, marka aan siino kicinta jireed ee tendon Golgi, waxay hawlgelin doontaa habkan.Marka uu dareemo gariirka, wuxuu ka jeexjeexaa periosteum si uu naftiisa u nasto.
Midda labaad ayaa la yiraahdaaAdhesions wajiga
Marka aan saameyneyno miisaanka culus, ku celcelinta hal fal marar badan ama falku waa isbeddelaa muddo dheer, ka dibna fasciayada ayaa laga yaabaa inay xayirto.Waa maxay fascia?Si fudud loo dhigo, waa waxa aan aragno marka aan hilibka jareyno.Filim cad oo khafiif ah oo adag in la gooyo oo lagu duudduubay hilibka caatada ah.Theqori duugistaaad bay u caawinaysaa sii deynta fascia.
Wanaagsanqori duugistawaxay kaa caawin doontaa inaad ku guulaysato faa'iidooyinkan raaxada gurigaaga iyo wakhtiga ugu wanaagsan, iyada oo aan loo baahnayn raaxada maaraynta joogtada ah.Waxay keeni kartaa natiijooyin isbarbardhigga aaladaha wax lagu cajiiyo ee myofascial sida rollers-ka xumbo.Kuwa u arka rullaluistu inay cakiran tahay ama is dhexgalka gacanta ee xad dhaafka ah waxay u isticmaali karaan duugista hab fudud oo kombuyuutar ah.TheQoriga duugistawaxaa loo isticmaali karaa fadhiyo gaagaaban oo u dhexeeya jimicsiga jimicsiga si loo hubiyo in muruqyadaadu ay had iyo jeer noqdaan kuwo firfircoon oo raaxo leh.
TheQoriga duugistawaxay u adeegtaa sidii kor loogu qaadi lahaa cabbirada hagaajinta dhaawaca caadiga ah, siinta tamar soo kabashada iyo soo kabashada murqaha qudhuntay dhaawac ama cudur dartiis.Hagaajinta isku-habboonaanta muruqa iyo unugyada fascia waxay ka caawisaa aagga dhaawacan inuu helo la qabsi fiican iyo soo kabashada waqti gaaban.TheQoriga duugistawaa mid cajiib ah si loo dedejiyo wakhtiga soo kabashada iyo yaraynta walbahaarka muruqa, taas oo si gaar ah qiimo leh ka dib orodka ama jimicsiga.Waxay na siinayaan faa'iidada ugu badan marka lala xiriiriyo daaweynta duugista dhabarka ee xirfad leh.
Waqtiga boostada: Jul-01-2022