Qalabka wadnaha ee fudud.Rower-ka Biyaha ayaa ka faa'iidaysta awoodda biyaha si uu u siiyo jimicsiyada si siman, xitaa iska caabin.Waxaa lagu heli karaa laba midab oo qurux badan si ay u dhigmaan muuqaalka, qaab-dhismeedku waa mid deggan marka la taageerayo shaqada isku laabma, ka caawinta in la badbaadiyo booska kaydinta iyo dayactirka sahlan, ilaalinta aagga wadnahaaga nadiif ah oo nadiif ah.