-
Multi Hip J3011
Taxanaha Evost (Guud) Multi Hip waa doorasho wanaagsan waayo-aragnimada tababarka dareen, badbaado iyo waxtar leh.Naqshadeeda heer sare ah, oo leh hawlo kala duwan oo dhammaystiran, ayaa aad ugu habboon meelaha tababarka ee cabbirrada kala duwan.Qalabku kaliya maaha inuu tixgeliyo tababarka biomechanics, ergonomics, iwm., laakiin sidoo kale waxaa ku jira naqshad bini'aadminimo iyo sahlan isticmaalka, taasoo ka dhigaysa mid fudud oo hufan.
-
Jiid dheer J3033
Taxanaha Evost (Guud) LongPull kaliya maaha in loo isticmaali karo qayb ka mid ah xudunta udub-dhexaadka ah ee goob-shaqeedka fur-in ama xarun dad badan, laakiin sidoo kale waxa loo isticmaali karaa sidii qalab saf dhexe oo madax-banaan.Longpull-ku waxa uu leeyahay kursi kor u kaca oo gelid iyo bixid ku habboon.suufka cagaha ee goonida ah wuxuu la qabsan karaa isticmaalayaasha noocyada kala duwan ee jirka iyada oo aan la xannibin waddada dhaqdhaqaaqa qalabka.Meesha safka dhexe waxay u ogolaataa isticmaalayaasha in ay joogteeyaan booska dhabarka toosan.Gacanku si fudud ayaa loo beddeli karaa.
-
Lugta Press J3003
Taxanaha Evost (Guud) ee Saxafada Lugaha ayaa balaariyay suufka cagaha.Si loo gaaro saameyn tababbarka wanaagsan, naqshaddu waxay u oggolaaneysaa fidinta buuxda inta lagu jiro jimicsiga, waxayna taageertaa ilaalinta toosnaanta si ay u ekaato jimicsiga jimicsiga.Kursiga dib loo hagaajin karo wuxuu siin karaa isticmaalayaasha kala duwan boosaska ay rabaan.
-
Kordhinta Lugta J3002
Taxanaha Evost (General) Fidinta Lugaha waxay leeyihiin meelo badan oo laga bilaabo, kuwaas oo si xor ah loo hagaajin karo iyadoo loo eegayo baahida isticmaale si loo hagaajiyo dabacsanaanta jimicsiga.Qalabka canqowga ee la hagaajin karo ayaa u oggolaanaya isticmaalaha inuu doorto booska ugu raaxada badan meel yar.Barkinta dhabarka ee la hagaajin karo ayaa u oggolaanaysa jilbaha inay si fudud ula jaanqaadaan dhidibka pivot si loo gaaro biomechanics wanaagsan.
-
Kor u qaadida dambe ee J3005
Kor u qaadida dambe waxa loogu talagalay in ay u ogolaato jimicsi layaasha in ay joogteeyaan fadhiga oo ay si fudud u hagaajiyaan dhererka kursiga si loo hubiyo in garbaha ay la jaanqaadaan barta udub-dhexaadka u ah jimicsiga waxtarka leh.Naqshad furan oo toosan ayaa ka dhigaysa aaladda si fudud in loo galo lagana baxo.
-
Hoos-u-dhigista J3013
Taxanaha Evost (Guud) ee Inline Press waxay daboolaysaa baahida isticmaalayaasha kala duwan ee madbacadaha foorarsan oo leh hagaajin yar iyada oo loo marayo kursiga la hagaajin karo iyo suufka dambe.Xakamaynta laba-meeloodku waxay dabooli kartaa raaxada iyo jimicsiga kala duwanaanta jimicsiga.Dariiqa macquulka ah wuxuu u oggolaanayaa isticmaaleyaasha inay ku tababartaan jawi ka sii ballaadhan iyagoon dareemin ciriiri ama xannibaad.
-
Glute Isolator J3024
Taxanaha Evost (Guud) Glute Isolator oo ku salaysan booska taagan ee dhulka, bartilmaameedyada si loo tababaro muruqyada miskaha iyo lugaha taagan.Suugaanta suxulka, suufka laabta la isku hagaajin karo iyo gacan-qabashadu waxay taageero xasilloon u fidiyaan isticmaaleyaasha kala duwan.Isticmaalka cagaha sagxadda go'an halkii ay ka ahaan lahayd taarikada miisaanka ayaa kor u qaadaya xasilloonida qalabka iyada oo la kordhinayo booska dhaqdhaqaaqa, jimicsigu wuxuu ku raaxaystaa kicin xasilloon si uu u kordhiyo fidinta miskaha.
-
Dip Chin Assist J3009
Taxanaha Evost (Guud) Dip/Chin Caawinta kaliya maaha in loo isticmaali karo qayb ka mid ah xudunta udub-dhexaadka ah ee goob-shaqeedka fur-in ama xarun dad badan, laakiin sidoo kale waa nidaam laba-shaqeeye ah oo qaan-gaar ah.Talaabooyinka waaweyn, sariiraha jilibka ah ee raaxada leh, gacan-jabinta leexsan kara iyo meelo badan oo gacan-ku-jiid ah ayaa qayb ka ah qalabka caawinta musqulaha/ gadhka aadka u la jaan qaadi kara.Suufka jilibka waa la laabi karaa si loo ogaado jimicsiga aan la caawin ee isticmaalaha.Habka xajinta tooska ah wuxuu bixiyaa dammaanad ilaalinta guud ahaan xasilloonida iyo cimri dhererka qalabka.
-
Biceps Curl J3030
Taxanaha Evost (Guud) Biceps Curl waxa uu leeyahay booska qallooca sayniska, oo leh gacan toosan oo raaxo leh, kaas oo la qabsan kara isticmaalayaasha kala duwan.Kursiga hal-kursi ee la hagaajin karo ma aha oo kaliya inuu ka caawiyo isticmaalaha inuu helo booska dhaqdhaqaaqa saxda ah, laakiin sidoo kale wuxuu hubiyaa raaxada ugu fiican.Kicinta waxtarka leh ee biceps-ka ayaa ka dhigi karta tababarka mid kaamil ah.
-
Kordhinta dhabarka J3031
Taxanaha Evost (Guud) Dib u Kordhinta ayaa leh nashqad-socod oo leh rollers dhabarka la hagaajin karo, taasoo u oggolaanaysa jimicsigu inuu si xor ah u doorto kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa.Suufka dhexda ee la fidiyay wuxuu bixiyaa taageero raaxo leh oo aad u fiican inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa oo dhan.Qalabka oo dhan wuxuu sidoo kale dhaxlayaa faa'iidooyinka Evost Series (General), mabda'a lever fudud, khibrad isboorti oo heer sare ah.
-
Adductor J3022
Taxanaha Evost (Guud) Adductor waxa uu bartilmaansadaa murqaha isgoysyada marka uu bixinayo sir isaga oo u meeleynaya jimiciyaha dhanka munaaradda isku dhejinta.suufka ilaalinta xumbodu waxa ay ku siinaysaa ilaalin wanaagsan iyo barkin.Habka jimicsiga raaxada leh ayaa u sahlaysa jimicsigu inuu diirada saaro xoogga muruqyada isgoysyada.
-
Afduubaha J3021
Afduubaha Taxanaha Evost (Guud) wuxuu bartilmaameedsadaa murqaha miskaha afduubta, oo inta badan loo yaqaanno glutes.Xirmada culeysku waxay si fiican u ilaalisaa xagga hore ee jimicsiga si ay u ilaaliso sirta marka la isticmaalayo.suufka ilaalinta xumbodu waxa ay ku siinaysaa ilaalin wanaagsan iyo barkin.Habka jimicsiga raaxada leh ayaa u sahlaya jimicsiga inuu diirada saaro xoogga glutes.
