Pearl Delt&Pec Fly J3007
Astaamaha
J3007- TheTaxanaha Evost (Guud)Pearl Delt / Pec Fly waxaa loogu talagalay in lagu hagaajiyo gacmo wareeg ah, kaas oo loogu talagalay in lagu waafajiyo dhererka cududda ee jimicsiyada kala duwan oo bixiya habka saxda ah ee tababarka.Qalabyada hagaajinta madaxbannaan ee labada dhinac kaliya maaha inay bixiyaan boosas bilow ah oo kala duwan, laakiin sidoo kale waxay sameeyaan jimicsi kala duwan.Suufka dhabarka ee dheer iyo cidhiidhiga ah wuxuu ku siin karaa taageerada dhabarka ee Pec Fly iyo taageerada laabta ee muruqa deltoid.
Jagooyinka la hagaajin karo
●Booska bilawga ah ee fudud iyo booska labada gacmoodba waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo loogu talagalay Pec Fly iyo dhaqdhaqaaqa muruqa deltoid dambe.
Labada shaqo
●Qalabka waxaa si degdeg ah loogu wareejin karaa inta u dhaxaysa Pearl Delt iyo Pec Fly iyada oo loo marayo hagaajin fudud.
Cududda La Qabsiga
●Si loo hubiyo isbeddel degdeg ah oo u dhexeeya labada jimicsi, qalabku wuxuu ku qalabaysan yahay gacmo la qabsi, kaas oo si toos ah u dhigma booska ugu habboon iyadoo loo eegayo dhererka cududda isticmaaleyaasha kala duwan.
TheTaxanaha Evost (Guud)waxay yaraynaysaa miisaanka ugu badan ee qalabka waxayna wanaajisaa koofiyada iyadoo la ilaalinayo naqshadeynta qaabka, taasoo ka dhigaysa qiimaha hoose ee wax soo saarka.Jimiciyeyaasha, theTaxanaha Evost (Guud)waxay xajistaa jihada sayniska iyo qaab dhismeedka xasiloon eeTaxanaha Evostsi loo xaqiijiyo waayo-aragnimo tababar oo dhamaystiran iyo waxqabad;Iibsadayaasha, waxaa jira doorashooyin badan oo ku jira qaybta qiimaha hoose.
