Saxaafad toosan E3008A
Astaamaha
E3008A- TheTaxanaha TufaaxaSaxafad toosan waxay leedahay xajin raaxo leh oo weyn oo meelo badan leh, taas oo kordhisa raaxada tababarka isticmaalaha iyo kala duwanaanshaha tababarka.Naqshadaynta cagaha ee xoogga lagu caawiyo waxay beddeshaa suufka dhabarka ee dhaqameed ee la hagaajin karo, kaas oo bedeli kara booska bilawga ah ee tababarka iyadoo loo eegayo caadooyinka macaamiisha kala duwan, iyo kaydinta dhamaadka tababarka.
Qabashada C-qaabaysan
●Naqshad xajin gaar ah ayaa u oggolaanaysa layliyo xajin ballaaran oo cidhiidhi ah, bixinta jimicsi kala duwan.Qabashada weyni waxay bixisaa raaxo marka la cadaadiyo.
Si fudud loo bilaabo
●Suufka cagta ee xoogga lagu kaalmeeyo ayaa la isticmaalaa halkii suufka dambe ee la hagaajin karo ayaa hagaajinta ka dhigaya mid sax ah oo u oggolaanaya macaamiisha inay habeeyaan booska bilowga ee tababarka si ay u galaan jimicsiga.
Gelida Fudud iyo Ka bixid
●Meesha hoose ee cududda dhaqdhaqaaqa waxay hubisaa dariiqa saxda ah ee dhaqdhaqaaqa iyo gelida/ka bixista fudud ee cutubka.
Iyada oo tirada sii kordhaysa ee kooxaha jimicsiga, si ay ula kulmaan dookhyada dadweynaha ee kala duwan, DHZ waxay soo saartay taxane kala duwan oo laga soo xusho.TheTaxanaha Tufaaxawaxaa si weyn loogu jecel yahay naqshadeeda daboolka indhaha soo jiidata iyo tayada badeecada ee la xaqiijiyay.Waad ku mahadsan tahay silsiladda sahayda ee qaan-gaadhka ahDHZ Fitness, Wax soo saar badan oo kharash-ku-ool ah oo suurtogal ah in la helo jihada dhaqdhaqaaqa sayniska, biomechanics heer sare ah, iyo tayo la isku halleyn karo oo qiimo jaban leh.
